Fit Camp | Circuito Funcional da OX na praia do Leme

Share Button

topo_fitcamp_2

Você pediu, a OX atendeu! A OX Fitness Club Leme oferecerá sua primeira aula outdoor fixa na grade de horários.

A partir de amanhã (07/03), além das inúmeras opções internas da academia, você poderá complementar seus treinos com as aulas de Fit Camp na praia do Leme.

Todas terças e quintas, às 7hs próximo aos quiosques 9 e 10 (direção do mercado Zona Sul – Leme).

Em caso de mal tempo, não se preocupe. A aula será na academia!

A atividade será oferecida aos alunos da academia sem custos adicionais! Pedimos apenas que façam a aula com a camisa oficial da academia.
Se você ainda não possui, adquira já em nossa recepção.

imagem_materia_fitcamp

Por que fazer?

Se está em busca de uma atividade que fuja da rotina, encontrou o que procurava. O aula de Fit Camp possui infinitas combinações de exercícios. Cada aula é uma surpresa, um desafio prazeroso de ser alcançado.

Além dos benefícios físicos, atividades ao ar livre trazem benefícios psicológicos, incluindo a prevenção ou redução de stress; melhora da auto-estima, confiança e criatividade; e uma sensação de alegria, aventura e desafio.

A aula:

Assim como é a aula de Circuit Training na academia, o Fit Camp é um programa de treinamento onde os participantes realizam exercícios de resistência muscular localizada em diversas “estações” que são: exercícios dispostos sequencialmente, de forma que permitem alternância dos grupos musculares.


Recomendações:

- Vá com roupas leve e adequadas para atividade física;

- Alimente-se antes do treino. Se tiver pouco tempo entre a refeição e a aula, procure alimentos leves como frutas, torradas integrais, etc;

- Em dias muito quentes, aumente a hidratação e invista na água de coco. Leve sua garrafa de água; e

- Aproveite o momento, divirta-se!

Informações:
21 2542.7964 | oxgrupo@oxgrupo.com.br

Sinta-se Bem! Sinta-se OX!